Odżywianie osób aktywnych
- 301 Views
- Redakcja radbogroup.pl
- 2 lutego 2019
- Sprawdzone porady o odżywkach
jak skutecznie dbać o swoje zdrowie oraz wspaniałą sylwetkę? Z pewnością dobrą drogą do osiągnięcia tego jest stosowanie odpowiedniej diety oraz aktywnego trybu życia. Czy możliwe jest połączenie tego z aktywnym trybem zawodowym? Ważne jest ustalenie planu dnia, w którym poza pracą znajdziemy nieco czasu na relaks i sport. Ważna jest wiedza, iż to właśnie odpowiednie zaplanowanie dnia jest kluczem do sukcesu. Niezwykle istotne jest sprawdzenie, co codziennie znajduje się na naszym talerzu. Dania tłuste, fast-foody powinny na stałe zniknąć z naszego jadłospisu. Dieta powinna być pełna ryb, produktów zbożowych oraz warzyw i owoców. Te ostatnie dostarczają liczne witaminy oraz mikroelementy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo są źródłem cennych soli mineralnych. Warzywa powinny być spożywane przez nas bez obróbki termicznej – wtedy zachowują najwięcej cennych składników. Konieczna jest również odpowiednie dobranie treningów – powinny być one regularne. Warto wybrać takie dyscypliny jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie.

- 23 lutego 2021
Sposoby na odżywcze koktajle
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na kaptury
- 9 października 2020
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
- 7 sierpnia 2020
Sposoby na odżywcze koktajle
Ćwiczenia na kaptury
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Trening mięśniowy hit
Co dają gainery ?
Tłuszcz na brzuchu jak najlepiej się go pozbyć ?
Motywacja do wyjścia na siłownię
Ćwiczenia na zewnątrz