Siedem najważniejszych składników odżywiania
Nasze odżywianie powinno obejmować siedem podstawowych składników. Należą do nich: węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, składniki mineralne, błonnik i woda. Każdy z nich powinien być w odpowiednich proporcjach dostarczony do organizmu. Niedobory któregokolwiek powodują spustoszenie organizmu
Odżywianie oraz sport – gwarancja pięknej sylwetki
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie dbać o zdrowie oraz piękną sylwetkę – odpowiedzią jest aktywny tryb życia oraz odpowiednia dieta. Jak jednak pogodzić te dwie rzeczy w czasach, kiedy praca pochłania coraz więcej naszego
Odżywianie osób aktywnych
jak skutecznie dbać o swoje zdrowie oraz wspaniałą sylwetkę? Z pewnością dobrą drogą do osiągnięcia tego jest stosowanie odpowiedniej diety oraz aktywnego trybu życia. Czy możliwe jest połączenie tego z aktywnym trybem zawodowym? Ważne jest
Jak dobrze się odżywiać
Jedzenie powinno sprawiać nam przyjemność. Nie oznacza to oczywiście, że powinniśmy jeść bez umiaru i nie myśleć o tym, co akurat mamy na talerzu. Są podstawowe zasady zdrowego odżywiania, które każdy z nas powinien przestrzegać.
Spirulina – najbardziej odżywczy pokarm
Spirulina ma za sobą długą historię wykorzystywania jej do wielu świadczeń zdrowotnych. W wielu częściach świata jest uważana za pożywienie. W rzeczywistości jest to członek rodziny niebiesko-zielonych alg. Jest pełna przeciwutleniaczy, dlatego uważa się, że
Skutki nieprawidłowego odżywiania
Wydaje się nam, że nawet jeśli nasza codzienna dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, jej efektem może być jedynie niezbyt smukła sylwetka. To błąd. Nieprawidłowa dieta może powodować wiele poważnych chorób, których leczenie jest długotrwałe, a
Odżywki dla sportowców właściwości
W obecnych czasach pojawia się coraz większa liczba sklepów z przeróżnego rodzaju odżywkami. Wiadomo, że w dużym stopniu są one przeznaczone dla sportowców, którzy chcieliby w krótkim czasie odnieść sukces. Wiele jednak początkujących osób wspomaga
Właściwości odżywcze rzeżuchy
Rzeżucha znana jest ze swojego działania moczopędnego, z tego powodu często jest wykorzystywana pomocniczo przy chorobach nerek. Jednak powinniśmy uważać, jeśli zjemy jej za dużo może to spowodować stany zapalne pęcherza moczowego. Z tego powodu
Dobrze odżywione dzieci
Sprawa drożdżówki urosła w pewnym momencie do rangi poważnej afery politycznej. Choć było to wiele miesięcy temu, wciąż dadzą się usłyszeć echa tamtej debaty o żywieniu najmłodszych Polaków. I dobrze, mówią dietetycy, lekarze, ale również
Moc odżywiania dla sportowców
Wielu sportowców tak dużą wagę przykłada do ćwiczeń i treningu każdego dnia, ale wielu z nich zapomina o podstawowych zasadach odżywiania. Jednak jedzenie odpowiedniego rodzaju żywności jest ważnym czynnikiem – jeśli się o nim zapomina
Olejowanie i odżywianie włosów
Odpowiednia pielęgnacja sprawa, iż nasze włosy będą lśniące, eleganckie oraz odżywione. Pielęgnowanie nie polega jednak wyłącznie na myciu
Jak działają dobre odżywki?
Na pewno wiele osób zadaje sobie pytanie jakie działanie mają dobrej jakości odżywki. Trzeba podkreślić, że przed wszystkim
Siedem najważniejszych składników odżywiania
Nasze odżywianie powinno obejmować siedem podstawowych składników. Należą do nich: węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, składniki mineralne, błonnik i woda. Każdy z nich powinien być w odpowiednich proporcjach dostarczony do organizmu. Niedobory któregokolwiek powodują spustoszenie organizmu
Jak dobrze się odżywiać
Jedzenie powinno sprawiać nam przyjemność. Nie oznacza to oczywiście, że powinniśmy jeść bez umiaru i nie myśleć o tym, co akurat mamy na talerzu. Są podstawowe zasady zdrowego odżywiania, które każdy z nas powinien przestrzegać.
Spirulina – najbardziej odżywczy pokarm
Spirulina ma za sobą długą historię wykorzystywania jej do wielu świadczeń zdrowotnych. W wielu częściach świata jest uważana za pożywienie. W rzeczywistości jest to członek rodziny niebiesko-zielonych alg. Jest pełna przeciwutleniaczy, dlatego uważa się, że
Skutki nieprawidłowego odżywiania
Wydaje się nam, że nawet jeśli nasza codzienna dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, jej efektem może być jedynie niezbyt smukła sylwetka. To błąd. Nieprawidłowa dieta może powodować wiele poważnych chorób, których leczenie jest długotrwałe, a
Odżywki dla sportowców właściwości
W obecnych czasach pojawia się coraz większa liczba sklepów z przeróżnego rodzaju odżywkami. Wiadomo, że w dużym stopniu są one przeznaczone dla sportowców, którzy chcieliby w krótkim czasie odnieść sukces. Wiele jednak początkujących osób wspomaga
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Ćwiczenia na kaptury
Doskonała sylwetka to marzenie wielu z nas. Trochę mniej liczna grupa osób dąży do osiągnięcia
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Sześciopak na brzuchu jak z kolorowego magazynu to marzenie niejednego mężczyzny. Marzenie wymagające nie lada
Trening mięśniowy hit
Trening mięśniowy to obecnie największy hit ostatnich lat. Każdy kto zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami
Co dają gainery ?
W sklepach możemy teraz znaleźć mnóstwo odżywek dla sportowców, ale jednym z najpopularniejszych rodzajów wciąż
Tłuszcz na brzuchu jak najlepiej się go pozbyć ?
Tłuszcz na brzuchu jest zmorą nie tylko osób z nadwagą. Jest to taka część ciała,
Motywacja do wyjścia na siłownię
Gdy mamy ogromny opór przed pójściem na siłownie nic nie stoi na przeszkodzie by o
Ćwiczenia na zewnątrz
Do ćwiczeń siłownia wcale nie jest potrzebna. Ćwiczyć można wszędzie, do budowania masy mięśniowej można
Białko dlaczego tak ważne u trenujących
Białko jest substancją szczególnie ważną dla osób wykonujących duży wysiłek fizyczny, np. intensywnie trenujących. Jako