Moc odżywiania dla sportowców
Wielu sportowców tak dużą wagę przykłada do ćwiczeń i treningu każdego dnia, ale wielu z nich zapomina o podstawowych zasadach odżywiania. Jednak jedzenie odpowiedniego rodzaju żywności jest ważnym czynnikiem – jeśli się o nim zapomina osiągnięcie celów fitness będzie o wiele trudniejsze. Niektóre produkty spożywcze zawierają substancje odżywcze, których organizm potrzebuje do tego, by stać się jak najlepszym atletycznie. Jedną rzeczą, o jakiej należy pamiętać jest to, że spożywanie węglowodanów daje energię. Ponadto, tłuszcz zawiera witaminy i białko i pozwala organizmowi naprawić się po wyczerpującym treningu bądź zawodach. Jedzenie, które musi przyjmować sportowiec naprawdę nie różni się od tradycyjnego, zdrowego żywienia które jest zalecane przez dietetyków. Trzy czynniki, które są najważniejsze, jeśli chodzi o zdrowy plan odżywiania to węglowodany, białka i tłuszcz. Wszystkie trzy z nich są niezwykle ważne w szlifowaniu swoich sportowych umiejętności i zdrowego organizmu w ogóle.
