Pamiętaj o regularnym odżywianiu
- 178 Views
- Redakcja radbogroup.pl
- 11 czerwca 2019
- Sprawdzone porady o odżywkach
Niektórzy ludzie błędnie uważają, że człowiek może jeść jedynie trzy posiłki dziennie. Mowa tutaj oczywiście o głównych daniach w postaci śniadania, obiadu oraz kolacji. W rzeczywistości jednak taki tryb odżywiania może okazać się bardzo niekorzystny dla naszego zdrowia, dlatego należy z niego zrezygnować. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie spożywanie co najmniej pięciu posiłków, które powinny być mniej syte. Nie można spożywać zbyt dużych porcji, ponieważ może to okazać się znacznym obciążeniem dla naszego żołądka. Dlatego też, bawet ważne jest między innymi jedzenie drugiego śniadanie, które powinno znaleźć się w naszej codziennej diecie. Obiad oraz kolację warto oddzielić podwieczorkiem, w zależności od własnych preferencji. Lżejsze posiłki pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie, co podkreślają również lekarze. Oczywiście regularne odżywianie jest istotne także, jeśli chodzi o naszą wagę – dzięki temu uda nam się zniwelować ryzyko wystąpienia nadwagi, która mogłaby niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie.

- 23 lutego 2021
Sposoby na odżywcze koktajle
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na kaptury
- 9 października 2020
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
- 7 sierpnia 2020
Sposoby na odżywcze koktajle
Ćwiczenia na kaptury
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Trening mięśniowy hit
Co dają gainery ?
Tłuszcz na brzuchu jak najlepiej się go pozbyć ?
Motywacja do wyjścia na siłownię
Ćwiczenia na zewnątrz