Jak się odżywiamy

Niestety dieta wielu współczesnych ludzi pozostawia sporo do życzenia. Niewielkie, a często nawet znikome, ilości warzyw to podstawowy błąd. Sięgnie po żywność wysoko przetworzą również nie pomaga, można zapewne uznać to za największy grzech przeciwko zdrowiu. A także samopoczuciu. Osoby odżywiające się w ten sposób są bowiem permanentnie zmęczone, podenerwowane oraz apatyczne. Jeżeli jednak do codziennego jadłospisu wprowadzi się więcej produktów naturalnych, przede wszystkim warzy i owoców, w krótkim czasie poczuje się różnicę. Mięso czerwone stanowi w diecie Polaków zdecydowanie zbyt dużo miejsca. Tymczasem ograniczenie jego ilości pozwala cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz zdrowiem. Warto zamienić je na mięso białe, a najlepiej w miejsce produktów pochodzenia zwierzęcego wprowadzać rośliny. Sposób odżywiania współczesnych Polaków powinien się zmienić, jeżeli faktycznie oczekują oni długiego życia w zdrowiu oraz z towarzyszącym im na co dzień dobrym samopoczuciem. Gra warta świeczki.