Ćwiczenia na zewnątrz
- 489 Views
- Redakcja radbogroup.pl
- 1 marca 2020
- Sprawdzone porady o odżywkach
Do ćwiczeń siłownia wcale nie jest potrzebna. Ćwiczyć można wszędzie, do budowania masy mięśniowej można wykorzystać praktycznie wszystko począwszy od ciężaru własnego ciała. Najlepsze zaś korzyści przynosi aktywność fizyczna wykonywana na świeżym powietrzu. Pora więc opuścić zatęchłą siłownię i zdecydować się na trening Street Workout. Do wykonywania ćwiczeń z tego planu treningowego wykorzystać można praktycznie wszystko. Począwszy od latarni, ławeczki miejskiej, krawężnika a nawet trzepaka. Do wykonywania tych ćwiczeń wykorzystuje się masę własnego ciała. Podstawowym ćwiczeniem wykonywanym w tego typu treningu mogą być tradycyjne pompki. Na tym jednak nie koniec. Można wykonywać podciągnięcia na drążku a raczej trzepaku, można biegać po schodach, robić przysiady w oparciu o ławeczkę, rozciągnięcia, pajacyki- praktycznie wszystko. Co najważniejsze trening na świeżym powietrzu przynosi najwięcej prozdrowotnych rezultatów. By się o tym przekonać wystarczy wyjść na dwór. W internecie warto też czerpać z doświadczenia osób od dłuższego czasu trenujących Workout Street.

- 23 lutego 2021
Sposoby na odżywcze koktajle
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na kaptury
- 9 października 2020
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
- 7 sierpnia 2020
Sposoby na odżywcze koktajle
Ćwiczenia na kaptury
Jak zrobić sześciopak na brzuchu ?
Trening mięśniowy hit
Co dają gainery ?
Tłuszcz na brzuchu jak najlepiej się go pozbyć ?
Motywacja do wyjścia na siłownię
Ćwiczenia na zewnątrz